如果你能做到这5个“充分”，抑郁症患者一定会感谢你的

照顾抑郁症患者是一件很辛苦的事情，为什么这么说呢？我们都知道抑郁是一种情绪。由于我们人类与生俱来的共情能力，使我们不但可以感知到他们的情绪，更容易被他人比自己更加强烈的情绪所感染，带动。所以，如果不是心智比较坚强的人，是很容易被抑郁症患者“带偏”的。当然，更好的一种假设，就是我们能把抑郁症患者“带好”，让抑郁症患者心情变好，不过可能性是比较小的。那我们怎么做到最基础的照顾抑郁症患者呢？

1、充分理解和包容

给予充分的理解对于抑郁症患者来说很重要，且不要想当然地以为抑郁症患者只是不开心。抑郁症病人常常有低自尊、悲哀、愤怒、否定、不合理的信念和认知障碍，对家人的关心、爱护不理解，对照顾者充满敌意，常表现出厌烦、拒绝、不满等特征。因此，照顾病人时须充分理解和同情病人，鼓励并陪伴病人共同渡过难关。

2、充分的耐心

要以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，使病人体会到自己是被接受的，不像自己所想象的那样没有用、没有希望。当病人与你倾吐内心的不快时要耐心倾听，切忌催促病人回答问题。有时也可采取沉默的方式陪伴病人，使其感到更有安全感。

3、充分的带动

要陪伴和鼓励病人多参与户外集体活动。可提供简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可先安排病人参加团体活动，逐渐培养其兴趣，最终使病人能积极主动参与并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。

4、充分的引导

协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。

5、充分的科普

关于抑郁症的这个疾病，我们大部分的患者及家人都还是不够了解、都说“知已知彼，方能百战不殆”。如果能正确的认知这个疾病，对我们病情的好转和治疗康复是非常有益处的。所以，如果抑郁症患者看不下去书的话，我们可以多看这方法的书，多了解一下这方法的知识，然后说给患者听。

同样是需要花时间和精力来照顾患者，但是如果你可以按照上面这样做，那绝对有事半功倍的效果。患者也能在你的帮助下更快的摆脱抑郁症的困扰。