觉得自己有抑郁？告诉身边所有人，他们却感觉我在说谎

抑郁症是非常痛苦的，每一位抑郁病人都感觉自己的世界除了黑暗，在就是每一次的不开心让自己彻底的对生活失去的信心。但是抑郁病人一定要知道的是，自己应该勇敢起来和疾病做斗争而不是看着自己每天被疾病折磨。那么觉得自己有抑郁该怎样判断呢？接下来一起来看看吧。

1、过分看不起自己的能力

病人常常过分贬低自己的能力，就是典型的不相信自己。经常以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去 以及将来，感觉自己这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，说得自己前提一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

2、感觉做任何事情都很困难

有抑郁症的患者，在做任何事情的时候 都会感觉到力不从心。感觉自己精力全部丧失，浑身疲倦没有一点力气，就连平时的穿衣、洗漱都感绝刀很费劲，但是这种状态不是持续的。轻者感觉自己身体疲倦。力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃饭、喝水、个人卫生都不能顾及。

3、出现无法入睡的现象 

很多抑郁症患者在晚上睡觉的时候 ，不会出现无法入睡的现象，但是 几个小时候又会突然醒来，醒后就会处于抑郁的心情之中，比平时要早2~3个小时，醒后，无法入睡，就会陷入悲哀的气氛中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

4、出现食欲不振的现象

得了抑郁症会发现自己进食比较少，体重也会减轻，多数病人都会 出现食欲不振的症状，各种各样的美味的东西不再有任何的诱惑力，病人会感到不想吃饭或者感觉到饭餐没有味道，常伴随着一种减轻，但同时也有许多患者会出现吃饭比平时都要吃的多的现象。

5、患者严重的话会出现自杀倾向

病人对未来一切都不再向往，感觉任何人或者任何事情都跟自己没有一点关系了。情绪就会变得非常的低沉、悲观、绝望这就会出现自杀的现象。当然这是对于重度抑郁病人而言的。轻度抑郁病人则不会出现自杀的现象，他们会表现出心情不好、苦恼、忧伤以及整日忧伤叹气的现象。

上面讲述的觉得自己有抑郁?告诉身边所有人，他们都觉得自己在说谎。我们知道抑抑郁症这种病还是比较严重的，轻度的话只是在生活中悲伤以及苦恼，如果严重的话就要小心了，这时就会出现自杀的倾向。所以如果发现自己心情不开心了，就要及时 到医院进行检查，只有提早接受治疗，才可以让自己 远离抑郁症这种疾病的困扰。