产后抑郁失眠的原因？克服并不困难，需要从强大的内心开始

产后抑郁失眠，是很多宝妈们经常生完孩子之后会遇到的问题。女人在产后身体、心态各个方面都发生变化，面临一个新的环境，有很多的问题需要去接触，去解决。那么产后抑郁失眠的原因有哪些呢？接下来一块来了解吧。

1、生理因素

产后的年轻妈妈身体会出现内分泌的变化，身体在这段时期内激素会发生一些变化。而产后抑郁症的患者身体内激素变化期内存在激素紊乱现象，雌激素持续性地降低，孕激素则保持在较高的水平。在生宝宝过程中，产前、产后等一系列的并发症都可能是导致产后失眠抑郁的原因。

2、心理因素

怀孕至生子这个阶段的女人心里前后会有很多变化，对未来的憧憬，对宝宝的期待，还有对诸多事情的不确定、害怕担心。而产后往往要面对的事情可能更多，烦恼和操心处理不好很容易会引起失眠，而这段时间比较敏感的原因也很可能引发产后失眠抑郁。

3、环境因素

产后身边周围的人也都有多少的变化，一个新生命的降临意味着家里的每个人都要多一些付出和呵护。家里的经济负担也随之加重，如果产后不及时调整看法或者与家人获得有效的沟通，那么很可能会有产后失眠抑郁的风险。

4、遗传因素

遗传因素也是产后抑郁发生的一个重要因素，有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。

5、不适应角色转换

很多初为人母的妇女，在孩子出生之后，不能够适应这种变化，不能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿，因此也容易导致产后抑郁的发生。

上面讲述的产后抑郁失眠的原因？我们知道其实对于一个宝妈来说是非常不容易的，生孩子不但要忍受疼痛并且有些宝妈还要经历产后失眠的痛苦。在经历产后抑郁失眠时，要保持一个良好的心态并且要保持全身轻松，相信这样做了之后，所有产后失眠就一定还是可以好的。