季节对抑郁有何影响？

在深秋过去，初冬来临之际，有些人会莫民奇妙的感到情绪低落或无精打采。心境犹如秋风扫落叶，显得低沉和无奈。人的情绪随着冬至节气的临近所出现的伤感是一种很特殊的情感性心理问题，在医学上称之为“季节性情感障碍”。

有一位女教师，每逢冬至前后的半个月都会感到心境不佳，情绪低落，食欲增加，疲乏无力，睡眠过多，不思活动。持续两周后渐渐自行好转，几乎到了初春才完全恢复正常。由于她对于自己冬季规律性情绪低落现象的觉察，便十分注意自己在冬季的情绪调整。虽然她不是很清楚自己的情绪变化与季节的内在联系，但他有效的心里自我调适，使她保持了平衡的心态。

其实，许多人有季节性的情绪低落体验，只是没有特别注意。也不知道这种心理障碍竟可以严重到危及生命的地步。

季节性情感障碍以抑郁表现为主，都是在日照较短的冬季发生，主要累及中青年，并以年轻妇女为多见。最明显的症状是人变得懒散，精神萎靡，睡眠过多，食欲增加。后两种症状与一般的抑郁症正好相反，这是季节性抑郁的明显特点。此病症的发病原因以及与一般典型抑郁症的内在联系至今尚不明确，但用日照治疗能收到较好的治疗效果。这正是与一般抑郁症在治疗方法上面的区别。通常。冬季里每天在太阳底下晒2~6小时，便能使抑郁情绪得到改善。当然季节性抑郁也可使用抗抑郁药物进行治疗。

有两个问题需要特别引起大家注意：一个是对冬季开始发病的有抑郁情绪的病人需要鉴别是一般的抑郁还是季节性抑郁;另一个是对正在接受抗抑郁治疗的病人在冬季考虑减药或停药时也应十分谨慎，不能疏忽季节的因素。病人自己对这些问题进行判断存在着一定的难度，因此需要在专科仔细全面的检查后，方能准确的判断和有效的处理。