抑郁症的睡眠障碍有什么特征？

如果有人说晚上经常莫名奇妙睡不好，好不容易才睡着，不消两三个小时就突然醒来，显的莫名奇妙，醒后要么感到迷迷糊糊，要么感到十分清醒，再也睡不着了。在此我们需要提醒的是，这种情况正警示你可能已经患有抑郁症了。

睡眠失调是抑郁症的特征性表现，抑郁伴有睡眠障碍者约占90％。抑郁性失眠有一下一些特征：

1、醒的很早。

这里说的“早醒”是指比平时习惯苏醒的时间明显提早的觉醒，早醒虽然没有确切的时间范围，但临床中最常见的是下半夜2~4点钟醒来。这种觉醒与外界因素没有什么关系，突然醒来后脑子显得很清晰，睡意却几乎消失。

2、困而不睡。

一般，早醒以后虽然感到疲劳，有再入睡的愿望，但却难以再进入深睡眠。于是便思绪万千，不由自主的东想西想，想过去想将来，思绪有内容，无目的，有条理无色彩。可以一直想到天亮。有时努力控制自己不去想，但干等天亮的滋味却是更加难熬。

3、睡睡醒醒。

有的人早醒是以“睡睡醒醒”的状态出现。醒后要过些时间才能再次入睡，但是总感到是迷迷糊糊，睡得很浅。有时在浅睡中又会突然醒来。甚至后半夜都是在“睡睡醒醒”中度过，为之感到十分烦恼。

4、白天恍惚。

很多有过“早醒”经历的人都会体验到连续的早醒对心身状态的严重影响。一般都以为晚上睡不好的人，白天会显得很困倦，会有补偿性的失眠。但实际上却恰恰相反，欠睡的人白天还是睡意不浓，而是出于恍惚、疲劳、不适、烦躁、懒散的状态。

很多人对于失眠存在一些认识上的误区，如“白天多睡了，晚上少睡是理所当然的”，早醒了就起来看电视、看书、锻炼身体，没有关系，“老年人早醒是正常的现象”等。其实一旦睡眠的节律出现问题，都将对机体产生整体的不良影响，导致精神倦怠，周身疲劳，食欲减退，注意力分散，效率降低，免疫力下降。所以对早醒的症状不可忽视，抗抑郁是治疗早醒的治本上策。