不想吃药治抑郁？“音乐处方”请收好！

不同的旋律是不同情绪的表达，音乐不是阳春白雪，音乐是雅俗共赏。跑步、学习时，音乐似乎可我们营造了一方自己的小天地，阻隔外界纷扰。现如今，抑郁症逐渐成为困扰人们的疾病之一。据研究表明，音乐可以有效缓解抑郁情绪，对抑郁症的治疗也存在一定的帮助。

想要使用音乐疗法治疗抑郁症，并不是单纯地听一首音乐，而是用音乐达到治疗疾病的目的。这与一般音乐欣赏有很大的不同，需要专业医生的指导，根据抑郁症患者的病情，开出合适的“音乐处方”。从而缓解抑郁情绪和抑郁症状。

此外，抑郁症患者容易出现的问题是较难集中注意力。而音乐治疗可以使患者的注意力集中起来，同时还具有增强记忆力的效果，这对于患者的病情来说，是十分重要的。倾听音乐使患只要把患者的注意力转移到音乐上，使得低落的情绪得到缓解，从而产生安定情绪，这是音乐疗法最重要的一个功能。

最后，在音乐的选择上，并不是所有音乐都可以产生积极效果。不恰当的音乐，甚至会加重病情，如伤感的音乐最好不要倾听，它可能会使患者的情绪更加低落。因此，抑郁症可以进行音乐疗法，但一定要根据病情选择合适的音乐。其建议是纯音乐，且音乐偏向欢快、轻松或是平缓的旋律。

音乐只是一种辅助手段，还要接受药物、心理治疗，此外在饮食方面也要注意。除了音乐，还可以多参加活动，多和别人交往，在现实交往中消除抑郁情绪，这对抑郁症的治疗帮助极大！