维尔心理健康网结婚一年，今年过完年准备开始备孕，从四月开始无措施。（内容有点长，但确实是一步步的探索，希望帮助到正在努力的姐妹）
四月：仅根据美柚的排卵提示安排，次数也不多，但格外关注这件事，最终失败。（子宫前位，天真的以为只要不避孕就能怀）
五月：因为工作强度变大，精神压力大，没有太多精力关注，但也因此在测出浅粉色双杠后，越来越浅，抽血的数值也很低，最终第四天生化，情绪低落。（和老公复盘后意识到，在吃喝方面没有顾及，应该也影响了质量）
六月：休息（医生建议暂停同房一个月，很多姐妹说生化后的第二个月很容易中，但我还是选择了身心的休息）
七月：开始学习用排卵试纸，但概念理解有误，以为只要有红杠就差不多要排了，所以在强阳三天前安排了一次，强阳三天后安排了一次，跨度太大，最终失败。（本月又开始格外的关注身体的反应，感觉很多症状都能对上，每天忍不住不停的翻帖子，结果姨妈如期而至）
八月：排卵第十天测出，和大家重点讲讲这个月的经验。（末次月经7月29日）
1，不要过于相信的排卵日，毕竟人体不是简单的数据分析就可以判断的，我这个月的排卵是19号凌晨，比提示的晚了5天，一定要在开始到弱阳4的时候每四小时监测一次，我是17号晚上强阳一直到19号凌晨转弱排出的。
2，科学备孕，把握时机非常重要：记住一个概念就是
永远要让精子等卵子。所以在强阳的前中后，隔一天安排一次，保证始终体内有精子。（我不建议频繁和每天，我认为会影响精子质量，夫妻双方像完成任务，也很无趣）
3，子宫前位平躺即可：结束后平躺30分钟，或垫枕头就行，我没有把腿抬起来，听说子宫前位把腿抬起来等于避孕。（也有人呈不同意见，但我五月和八月的经历来看，平躺更好。具体还是根据自身情况和医生建议来）
4，转移注意力：我在最后一次安排完，借助做好记录之后，就立马卸载了，每天找点事情做，虽然心里始终留有期待但也只是一念之间，然后立马让自己转移注意力（吃喝该注意的不能放松警惕），排卵第十天才重新下载回来。
5，别沉迷于套症状：七月觉得什么症状都有，结果失败，八月几乎没有症状（仅**疼和颜色变深，小腹微痛）反而成功了，放轻松很重要。内容很长，但确实是一步步的摸索，希望对正在努力的姐妹有帮助
