维尔心理健康网分享一下我的备孕过程（备孕2个月）
1. 末次月经7.31——8.4（月经不是很规律）
因为7月份没有经验，错过了排卵期。8月份月经结束后的第7天，开始测排卵试纸（大卫和金秀儿一起测）
2. 排卵试纸情况：
8.18号下午，大卫和金秀儿同时测到强阳，持续到19号上午，下午4点左右大卫试纸显示弱阳。（感觉已经排卵了）
3. 同房频率：
进入排卵期后，差不多2.3天安排一次同房;测到强阳后（8.19号早上）安排了一次，强阳转弱后（20后晚上）安排了一次;
我是子宫前位，同房之后平躺40分钟左右，尽量不要清洗，可以等第二天再洗。排卵期过后也有过1.2次同房，就没有那么刻意了。
4. 备孕期间做的事情：
1）喝黑豆浆
月经结束后3天左右，开始喝黑豆浆粉，一天一袋（网上买的）直到排卵试纸测到强阳后停止喝
2）跳备孕操
月经结束后第3天开始，每天跳绳300下;跟着视频跳操（每天都要坚持）
3）结合排卵试纸
如果月经规律的情况下，下次月经的前14天基本上就要排卵了;不规律的情况下，就借助排卵试纸或者去医院监测。
（前期排卵试纸一直弱阳，也不要气馁，排卵根据自身情况会提前也会延后）
5. 给姐妹们的建议：
1）整个备孕期间，心情一定要放松，该吃吃该喝喝;
2）夫妻二人最好去做个孕前检查（我没有做检查，想的是先备孕3个月，如果3个月后没有结果，再去看医生）
3）排卵过后，就是放轻松，静静等待了。 但是建议姐妹们不要过早的去测zzy ，太早测不出来的。（我在8.26号测了大卫和金秀儿试纸，大白板，心情有点受影响，所以等了3天才测的，29号早上大卫和金秀儿都是双杠
