bmi正常值范围是多少

现在人们越来越注重一个健康的身体，特别是在体重上，有的人还会特意的去健身房健身。其实，bmi是有一个正常值的，我们应该了解清楚bmi正常值范围是多少，以确定自己的体重是否正常。

bmi正常值范围是多少

Bmi，也就是体重指数，根据我国的标准来看，BMI的正常值范围大概是18.5-23.9kg/m^2，根据它的公式来计算是：BMI=体重(kg)/身高(m)^2。但是会因为个体的差异较大，可能会存在一定误差，建议大家在评估个人健康时，还要同时参考自身的体脂率、腰围等指标，来进行一个综合衡量。

BMI可以用来判断机体是否健康的一个状态，相对于计算标准的体重值来说，BMI这个数值更能准确的根据个人机体情况来衡量你所处的状态，比如说你的体重正常、肥胖、偏瘦等。通常情况下，BMI若<18.5kg/m^2时说明你的体重过轻，BMI若是在24-27.9kg/m^2这个范围就是超重，要是BMI≥28kg/m^2就属于肥胖。

除此之外，如果是BMI较高的人群，我们一般会建议他们适当的增加运动、控制体质。要是BMI结果过低的话，说明你的身材较瘦小，可以在平时的饮食中适当增加营养，如多喝牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，有助于维持自身的健康。

bmi指数偏高或者是偏低有什么不好

要是bmi指数增高，人们得冠心病和脑卒中的几率会大大增加，因为超重和肥胖是冠心病和脑卒中这类疾病发病的主要因素。体重指数只要每增加2，冠心病、脑卒中相对危险率就会增加15.4%、6.1%。

同时，如果体重过轻，已经到了消瘦程度，体重指数BMI低于18.5，那么这类人群不仅会影响日常生活、工作，而且还可能导致疾病缠身，对身体健康是不利的。因为据相关的数据证明，bmi过低人群，他们的身体免疫力会低下，患冠心病、高血压等疾病的风险要比体重正常人群高很多，死亡率也是远高于正常体重的人群。

以上就是关于“bmi正常值范围是多少”这个问题的详细介绍，希望对大家会有帮助。一般来说，bmi的正常值范围在18.5-23.9kg/m^2，要是BMI值过高说明你肥胖，需要减肥;要是bmi值过低，又说明你体重偏低，需要适当的增加体重。所以，bmi值过高或多低都不好。