真正建立人际关系的开始，是学会接纳全部的自己

所谓的人际关系，其实就是人与人之间的相处方式，在建立人际关系之前，首先我们要学会接纳自己，那个有优点的自己、有缺点的自己、无论是好是坏，那都是我们真正的自己，如果连自己都不愿意接纳你自己的话，那么谁还愿意接纳你，愿意与你建立所谓的人际关系呢？

学会释放情绪

每个人都不是天生的完美，身上或多或少都有些许的不完美，可能是身高、可能是外貌、可能是身材、权利、地位等等。

我们太过在意别人的眼光，努力的打扮自己，增强自己的能力，让外人的眼里看上去我们接近与完美。

可是，我们的内心依然的空虚，不自信，觉得自己做的还是不够好，不够优秀，藏在骨子里的自卑感，让我们无法自信的站在世人面前。

在别人的面前，我们总觉得自己比别人矮了一头，在别人的面前尽管我们真的非常的卓越，可我们依然还是小心翼翼的，害怕与别人亲密的相处，害怕自己丑陋的嘴脸暴露在他们的面前。

长时间压抑的情绪挤压下，我们变得越来越敏感，越来越怕，身上的压力越来越重，导致我们更加的不敢与别人相处，更别说建立人际关系了。

学会满足自己

很多时候，我们心中会产生渴望，比如，我渴望得到这个升职加薪的机会，我渴望拿到这个offer。

但心中渴望的同时，脑海中又会产生一些“自私自利、有心计”的负面评价，于是我们不由自主的开始评价自己，这样做是否正确，这样做是否会伤害到其他的人。

你所谓的那一丝善意，在别人眼里看来是愚蠢，满足自己的需求，用正确的方式来填充自己心中的渴望，这样的做法根本不会伤害到任何一个人。

那些背后评价你的人，他们内心也不会受到任何的伤害，你的进步只会让他们疯狂的嫉妒，这样的人，又有什么理由值得你去与他们建立人际关系呢？

学会用正确的方式来满足自我内心的渴望，这样并不可耻，反而值得表扬与鼓励。

否定自己只是在不断的消耗自己

很多人，害怕自己“停留在原地”所以他们一直无法看清自己，只是不断盲目的在前进，可这样的状态下，他们非常容易偏离轨道，离自己的目标越来越遥远。

接纳自己，并不是“停留在原地”，我们只不过看清了真实的自己，接受了那个真实的自己。

我们越是努力的否定自己，我们就越会与自己的内在发生冲突矛盾，在不断的冲突中，我们无法超越自己，然而陷在了旋涡里，耗尽了我们仅存的能量。

当你学会接纳自己，那么这个时候才是你建立人际关系的第一步，在接纳自己的过程中，使自己的内心越来越强大，在与别人建立人际关系过程中，才不会轻易的受到伤害，你的生命也将变得越来越有意义。