喜欢甜食对备孕有影响吗?

　甜食是不少人的不二选择，爱吃甜食的人很多，所以当很多喜欢甜食的人在备孕阶段是尤为纠结，吃甜食到底会不会影响备孕呢?南方健康晓晓和你一起学习新知识。

　根据相关的研究者针对各种含糖饮料做了对比，发现能量型饮料可能与女性生育力下降有关。国际运动营养学对于“能量饮料”的定义是除了含有水、碳水化合物、维生素、矿物质以外，还包含各种营养物质，如***、牛磺酸、氨基酸、瓜拉纳、烟酸、人参、银杏提取物等。它的特点在于为运动人群增加能量、缓解疲劳、提高注意力和敏感度及增强运动表现，是一种有兴奋作用的饮料。由此可见，不建议备孕女性摄入能量型饮料。

　同时，备孕期间的女性一旦养成贪吃甜食的习惯，长期超量摄入容易导致潜在的血糖代谢异常，增加罹患糖尿病的风险。而妊娠之后，准妈妈摄人的糖分若仍然持续妊娠前的状态或者有所增加的话，则易出现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅影响孕妇本人的身体健康，降低免疫力。对于胎儿来说影响更甚，大量糖在体内代谢时会大量消耗人体内的钙质成分，从而影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　南方健康小贴士：在备孕期间糖的摄入也要适量，过多则会导致身体机能出现问题。所以一般来说我们都建议吃些高蛋白，富含微量元素等对备孕有帮助的饮食。特别是辛辣的饮食要少吃。