维尔心理健康网当你想到智力时，会想到什么样的东西？智力不仅仅是事实的积累。它还包含学习新事物的能力。心理学家有不同的定义，他们用来确定我们获取和使用信息的各种方式。
不同类型的智力
当你想到智力时，你可能会想到对不同主题有很多了解。但你也可以考虑快速思考和推理的能力。这些因素代表了心理学家所说的流动智力和结晶智力。
人们经常声称他们的智力似乎随着年龄的增长而下降。然而，研究表明，虽然流体智力在青春期后开始下降，但结晶智力在整个成年期继续增加
心理学家雷蒙德·卡特尔（Raymond Cattell）首先提出了流体和结晶智力的概念，并与他的学生约翰·霍恩（John Horn）进一步发展了这一理论。卡特尔·霍恩流体与结晶智力理论表明，智力是由不同的能力组成的，这些能力相互作用并共同努力以产生整体的个人智力。
流体智能
卡特尔将流体智力定义为"独立于先前关于这些关系的特定实践或指令来感知关系的能力。"
使用流体智能的例子包括解决难题和提出解决问题的策略。
智能的这一方面涉及解决问题和推理的能力，而不依赖于先前存在的知识。当您遇到一个无法用现有知识解决的全新问题时，您必须依靠流体智能来解决它。
流体智力趋于下降在成年后期。随着人们成年后期，与流体智力相关的某些认知技能往往会下降。
结晶智能
结晶智力涉及来自先前学习和过去经验的知识。需要结晶智力的情况包括阅读理解和词汇考试。
正如你所料，这种智力随着年龄的增长而增加。你拥有的学习和经验越多，你建立的结晶智力就越多。
差异和相互关系
其中一个因素往往更重要吗？智力这两个因素在日常生活中同样重要。例如，在参加心理学考试时，您可能需要依靠流体智能来提出解决统计问题的策略，同时您还必须使用结晶智能来回忆您需要使用的确切公式。
流体智能及其对应的结晶智能都是卡特尔所谓的一般智能的因素。虽然流体智能涉及我们目前推理和处理我们周围复杂信息的能力，但结晶智能涉及学习，知识，以及一生中获得的技能。
话虽如此，流体和结晶的智力交织在一起。当学习信息时，通过对流体智能的投资形成结晶智能。通过使用流体智能来推理和思考问题，信息可以转移到长期记忆中，使其成为结晶智能的一部分。
智力变化
流动和结晶的智力往往会在整个生命中发生变化，某些智力能力在不同的时候达到峰值。
人们一直认为流体智力在生命早期达到峰值，但2015年发表的研究表明，流体智力的某些方面可能会在40岁时达到峰值。结晶智力确实会在生命后期达到峰值，在60岁左右达到顶峰。或70。
关于流体和结晶智力需要记住的一些事情：
- 这两种类型的智力在整个童年和青春期都会增加。
- 结晶智力在整个成年期继续增长。
- 流体智力的许多方面在青春期达到高峰，并在30岁左右开始逐渐下降或40岁。
提高智力
结晶智力显然是可以通过学习得到改善的东西。你拥有的知识越多，你拥有的智力就越结晶。因此，如果您有兴趣改善智力的这一方面，正式或非正式地进一步开展您的教育将有所帮助。
过去对智力的研究表明，人们真的没有'根本无法控制自己的智力。相反，人们认为我们的智商很大程度上取决于遗传学，旨在提高智商的培训计划的效果往往有限。
相比之下，对2014年发表的先前研究的分析发现，通过大脑训练可以改善流体智力。在长期记忆专注于长时间存储事实和信息的情况下，工作记忆是一种短期形式记忆集中在你目前正在思考的东西上。
工作记忆很重要，因为它不仅涉及能够在短时间内存储信息，还涉及精神上操纵该信息的能力。
因此，在sp上训练一个人是有道理的特定的工作记忆任务将提高该特定任务的性能。然而，研究人员发现，培训还增加了不相关的认知技能，包括完全独立于先前获得的知识推理和解决新问题的能力。
实质上，通过培训，一个人可以像应用基于知识的推理一样容易地参与思想和思想的抽象。
建议
研究参与者通常在相对较短的时间内从事密集和困难的大脑训练任务。这并不意味着同样的技术可以应用于你自己的生活。原则是一样的。
寻找新的挑战。智力获得don't来自坚持相同的旧例程。继续探索生活中的新事物，不断学习新事物。解决学习新语言的问题。弹钢琴课。访问一个新国家，了解人民和文化。
所有这些类型的活动都会让你的大脑参与，挑战，并专注于以新的方式学习新事物。
