应对恐惧症或对怪兽的恐惧

恐惧症（对怪兽的恐惧）在学龄前儿童中极为常见。它通常在小学初期减少，并且在孩子到达中学时非常罕见。在青少年和成年人中，对怪兽的恐惧是一种罕见但可能限制生命的恐惧症

幼儿

恐惧是儿童发展中正常，健康的一部分。它们帮助儿童学会理解周围的世界，并培养应对技能，持续一生。因此，恐惧症通常不会在18岁以下的儿童中被诊断出来，除非他们持续超过六个月并导致临床上显着的痛苦或损害

触发器

在儿童中，对怪兽的恐惧往往采取非特异性的形式。孩子不是害怕弗兰肯斯坦，德拉库拉或戈兹拉，而是担心他们住在床下或衣橱里。尽管如此，要求孩子画出怪兽的照片可能会提供线索。环境触发。一些图画可能类似于电视漫画人物，夜间新闻中出现的绑架者，甚至是附近孩子们称之为"匍匐。"

儿童治疗

父母可以做一些事情来帮助减少他们的孩子'对怪兽的恐惧。一些想法包括：

• "怪兽驱除剂："有些父母使用"怪兽喷雾"帮助他们的孩子与这种恐惧作斗争。考虑在夜间仪式中使用空的，部分装满有色水的喷雾瓶或芳香疗法喷雾。将壁橱，床下以及您的孩子认为怪兽可能隐藏的其他地方喷洒。一定不要使用任何可能对儿童有害或损坏织物或油漆的东西。
• 安慰例程：鼓励舒缓的就寝时间使孩子平静。温暖的浴缸，一个一杯水和一个睡前故事促进放松和舒缓的睡眠环境。如果孩子害怕黑暗，请考虑提供夜光。与家庭宠物睡觉也可能提供保护感。
• 奖励"勇敢"行为：有些孩子在他们的恐惧吸引的注意力上茁壮成长，因此重新聚焦你的注意力。提供一个简短的"怪兽检查"（如果需要，喷洒仪式），然后离开房间。使用贴纸或其他标记来跟踪孩子整夜躺在床上的夜晚，而不会打电话给你的房间。当收集到一周'价值的贴纸时，让孩子把它们换成最喜欢的食物，例如去公园旅行或一批饼干。
• 尊重和保证：永远不要笑孩子'恐惧，用恐惧作为威胁来阻止不良行为，或相信他们有恐惧。表现出对自己感受的尊重和敏感，同时让他们放心一切都会好。

青少年和成年人

在年长的孩子和成年人中，对怪兽的恐惧通常采取更具体的形式。恐怖电影经常是造成许多短暂恐惧的原因，特别是如果在睡觉前观看。这些恐惧通常只持续几个晚上，并且经常通过开灯睡觉和追求轻微的分心来缓解，例如看光，喜剧电视。如果恐惧持续超过几个晚上，这可能是真正恐惧症的早期征兆

更持久的怪兽恐惧症可能源于宗教或文化恐惧。恐惧可能是普遍化的，也可能是特定类型的生物，如吸血者，僵尸或鬼魂。对魔术的恐惧有时与对怪兽的恐惧有关。这些恐惧症往往是基于各种施肥，城市传说和宗教教义的混合。

对许多人来说，知识就是力量。学习古代和现代我的关于可怕的怪兽，特别是传说背后的科学，往往足以遏制温和的恐惧。对于更强烈的恐惧症，可能需要专业帮助

许多青少年在传奇之旅中茁壮成长，他们一群出去面对附近的城市传奇和恐怖电影马拉松是青少年夜间生活的主食。害怕参与的孩子有被嘲笑和回避的风险。

成人和青少年的治疗

幸运的是，像所有恐惧症一样，怪兽恐惧症对各种治疗反应良好。因为它们通常基于其他恐惧，所以决定治疗的主要目标很重要。

• 你相信你可能会受到怪兽的伤害吗？
• 你担心邪恶的实体吗？
• 您是否只是想和朋友一起享受可怕的电影和圣诞节活动？
• 你担心你的孩子可能会害怕吗？

这些问题和其他问题的答案将有助于指导您的治疗选择。例如，如果你对怪兽的恐惧源于你的宗教或精神信仰，你的治疗师可能会建议你的宗教**进行精神咨询，而不是传统的治疗技术，或者除了传统的治疗技术之外。