躁狂发作危害巨大，预防措施有6条

躁狂症对患者的精神健康危害极大，日常生活受到严重影响，不仅如此，还可能给他人带来伤害。为此，如何预防躁狂发作就尤为重要了，下面我们就来介绍一下预防躁狂发作的具体措施有哪些。

1、保持乐观的心态

心态的维持至关重要，好的心态不仅可以让人积极向上，还可以很有效的降低躁狂症的爆发。

2、做好情绪上的调节

生活中不如意事常八九，调整好自己的情绪，找好情绪的发泄口对预防躁狂症极其重要，可以适当增加娱乐项目，对不好的情绪及时发泄。

3、少吃油炸食物

脾气暴躁的人，应尽量少吃油炸食物及容易使人动怒的食品，可多吃些含有钙质的牛奶及海产品。切忌暴饮暴食，保持饮食的规律性。

4、生活保持规律

躁狂症的症状发作大多是间歇性的，因此为避免躁狂症的爆发，最好在生活上保持规律的作息，尤其在睡眠上必要保持规律性。

5、多与大自然接触

饭前饭后多去户外人多的地方走走，常看绿色植物有助于人体精神的放松，对躁狂症有很好的防范作用。

6、保持环境的稳定性

冷色调的环境对脑神经兴奋性和抑制性有着极大的帮助，如蓝色、绿色，以简洁、清雅的风格较好。

好的预防措施能够大大减少躁狂症的爆发，通过以上方法，可以有效的舒缓身心压力，预防情绪的波动，对于躁狂症，提早进行预防尤为重要。