ADHD和抑郁症是分开的疾病,但往往有很多重叠。
如果您'被诊断患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)和抑郁症,您可能会想知道这对您在改善情况所能做的预后,治疗和生活方式改变方面意味着什么。
什么是ADHD?
在我们开始解开ADHD和抑郁症之间的复杂关系之前,重要的是要单独了解每种诊断所涉及的内容。
多动症是一种神经发育障碍,这意味着它从小就存在,并在你的一生中持续存在。被诊断患有多动症的人可能表现出所谓的执行功能缺陷:他们努力完成任务,容易变得混乱,错过约会和失去事物。
注意力不集中
注意力不集中的多动症患者难以持续关注他们发现无聊的任务,难以组织自己的想法和对话,并且可能很容易被他们周围的事情或他们自己的内部对话分散注意力。
多动冲动
多动冲动型多动症患者常有躁动不安的感觉,可能在不先思考的情况下自发地说东西,并且很难保持静止(例如坐在教室里上课)。
注意力不集中和多动冲动的组合
综合介绍的人会经历注意力不集中和过度活跃的冲动症状。
什么是抑郁症?
抑郁症不仅仅是悲伤或忧郁的情况。许多人经历了可以持续数周至数月或更长时间的反复发作。
以下是抑郁症最常见的症状:
- 感到悲伤,绝望或空洞
- 烦躁,沮丧或烦躁不安
- 对以前喜欢做的事情失去兴趣
- 注意力不集中
- 吃得太少或太多
- 难以入睡或整夜醒来
- 感到过度疲倦或疲倦
抑郁症可能会使日常工作变得困难,如去工作或上学,照顾个人卫生和吃健康的饭。当它严重并导致自杀意念时,它也是危及生命的疾病。
ADHD和抑郁症的重叠
ADHD和抑郁症如何重叠?我们知道这些是合并症,这意味着当你被诊断出患有一种疾病时,你也被诊断出患有另一种疾病的几率更高。
以下是关于ADHD和抑郁症重叠的一些事实:
- 患有ADHD的青少年患抑郁症的可能性是没有ADHD的同龄人的10倍
- 患有ADHD的成年人患抑郁症的几率是没有ADHD的成年人的3倍。
- 诊断为抑郁症的人的ADHD诊断率往往约为30%至40%。
- 70%被诊断患有ADHD的人也可能一生中经历抑郁症。
此外,在一项研究荷兰抑郁症和焦虑症研究数据的研究中发现,患有严重抑郁症,慢性抑郁症,早发性抑郁症或共患焦虑症的患者ADHD发生率较高。这表明ADHD与抑郁症之间存在密切关系。
关于自杀意念,对627名本科生的研究表明,ADHD的诊断与自杀意念的增加有关。这种关系受到各种因素的影响,如**情绪管理,情绪意识和目标导向行为。
是ADHD还是抑郁症?
有时很难区分ADHD和抑郁症。这是因为有重叠的症状,但也因为一些ADHD药物可以引起模仿抑郁症的副作用,如食欲不振或睡眠困难。
虽然ADHD和抑郁症都涉及与情绪,注意力和动机有关的问题,但它们确实有所不同。
情绪
患有ADHD的人可能会一直经历暂时的情绪不稳定,直到童年,而抑郁症患者往往会有情绪发作,从青少年或更晚开始,持续至少数周或数月。
动机
患有ADHD的人可以在对他们感兴趣的时候被激励,而患有抑郁症的人发现一切都很困难,无论他们在没有抑郁时通常对他们感兴趣或兴奋。
Sleep
多动症患者由于思想活跃而不感到疲倦而难以入睡,而抑郁症患者可能会感到疲倦但由于消极思想和失眠而无法入睡,可能在夜间醒来,或可能睡得太久。
课程
ADHD的症状是**的,而主要的抑郁症状往往持续一段时间,然后经常改善到正常的功能水平。
合并ADHD和抑郁症的危险因素
合并ADHD和抑郁症的危险因素是什么?以下是一些已经确定的风险因素。
- 是女性:虽然ADHD在男性中更常见,但女性更容易合并ADHD和抑郁症。
- 注意力不集中的类型:被诊断为注意力不集中的类型更可能也有抑郁症的诊断n、
- 母亲's心理健康:当母亲在怀孕期间患有抑郁症时,这与生育一个后来被诊断患有多动症,抑郁症,
- 早发:儿童时期被诊断患有ADHD与晚年抑郁和自杀念头的风险增加有关。
- 未接受治疗:未经治疗的ADHD患者由于自尊心低下等次要问题而患抑郁症的风险较高。
重叠ADHD和抑郁症的治疗
如果您有重叠的ADHD和抑郁症,提供哪种类型的治疗?这真的取决于你的特殊情况。
药物
你可以开什么药?以下是您可能提供的某些选项的列表:
兴奋剂
可以为ADHD开处方兴奋剂,例如Adderall(苯丙胺/右旋苯丙胺)。兴奋剂有助于增加改善焦点的大脑化学物质。然而,它们可能有副作用,如食欲不振或睡眠困难。
非兴奋剂
非兴奋剂如StRelTRA(阿莫西汀)也可用于ADHD。
抗抑郁药
抗抑郁药可用于抑郁症,包括Wellbutrin(安非他酮),这也有助于缓解ADHD的症状。抗抑郁药可能需要几个星期才能知道他们是否在工作。
疗法
ADHD的心理治疗旨在提高焦点和建立自尊,而抑郁症的治疗可能针对识别和替换消极思想和行为(这也可能对ADHD有帮助)。
在一项针对77名ADHD成人的研究中,那些接受过伸展治疗的患者ve心理治疗和不太可能有反刍思维被证明对抑郁症发作更具弹性。
生活方式改变
你能自己做些什么来改善你的多动症和抑郁症吗?基础知识是最重要的:健康饮食,定期锻炼(有氧运动是重要的,如果你有多动症),并实践良好的睡眠卫生。
另一个好的策略是防止自己感到无聊,如果你有多动症,因为这会恶化你的情绪。
实现这一目标的一种方法是保留一个"兴趣壁橱"或者在家中的另一个地方存放您可以在感到无聊时进行的活动。添加你想读的书,你想做的工艺等等。这样就有了'从来没有一次你'失去了。
建议
多动症和抑郁症往往重叠,因此如果您认为您可能有任何心理健康问题的症状,请咨询您的医生非常重要。两者都需要迅速治疗,以避免道路上的次要问题;但是,当您获得针对个人情况的帮助时,预后良好。