维尔心理健康网最近同事小李，总是觉得自己**有坠肿、因痛感，尤其是走路和站着的时候，大腿内侧和腹沟连带着痛。
不明所以的他，来到医院检查，结果显示自己患上了精索静脉曲张。
而患病的原因竟然是长期久坐！
多久才算久坐吗？
医生表示超30分钟就属于久坐了！
据调查显示，我国约43%的人每天坐超8小时。
尤其是上班族，一坐就是一两个小时。
久坐的危害除了会降低人体代谢，使血压、血糖、血脂慢慢升高，更严重的会导致不孕。
男性久坐会不孕！
男性长期久坐，会导致**以及盆地血液回流不畅，容易引起前列腺炎。
还会使**温度升高，睾丸温度过高会影响精子的发育和成熟。
另一方面，阴囊受到压迫，静脉血液回流不畅，淤血严重会导致精索静脉曲张。
精索静脉曲张是导致男性不孕不育的主要原因,发病率占正常男性人群的10%~15%，很多患者缺乏自觉症状而得不到及时诊断，最终使生精能力受损，影响生育。
大多数男性可通过精索静脉曲张手术治愈，但并不是所有人都能恢复生育能力。若手术治疗后超过一年仍未怀孕、或者年龄偏大、或者需要尽快解决生育问题的男性可以选择做试管婴儿。
精索静脉曲张会导致精子质量出现问题，可以采取三代试管婴儿技术进行筛查。
精子和卵子在体外受精发育成胚胎后，通过三代试管婴儿技术筛查，可以选择健康的胚胎进行移植，从而提高怀孕的成功率。
当然很多人都知道，久坐不好，但工作所需，也没办法改变啊。
不妨可以稍微改变下习惯。
建议久坐1小时后，起身活动下。走会路，扩一下胸，活动一下腰颈，也可以来几个深蹲，活动5-10分钟后再继续工作。这样可以减轻久坐对身体带来的伤害。
