怀孕几天试纸可以试出来-什么是情绪虐待？

什么是情绪虐待？

情绪虐待是利用情绪批评，禁运，羞耻，责备或以其他方式操纵他人来控制他人的一种方式。一般来说，当存泰国试管论坛在一致的虐待性词语和欺凌行为模式，使人失去自尊并破坏他们的心理健康时，一种关系会在情感上受到虐待

更多的精神或情感虐待虽然在约会和已婚关系中最常见，但可以发生在任何关系中，包括朋友，家庭成员和同事之间。

情绪虐待是最难识别的虐待形式之一。它可能是微妙而阴险的，也可能是公开和操纵的。无论哪种方式怀孕几天试纸可以试出来，它都会伤害受害者和自尊，他们开始怀疑他们的看法和现实。

**，受害人感到陷入困境。他们经常受伤，无法再忍受这种关系，但也太害怕离开。所以循环只是重复自己，直到完成。

你怎么知道？

在检查自己的关系时，请记住情绪虐待往往是微妙的。结果，它可能很难检测到。如果您在辨别您的关系是否滥用方面遇到困难，请停止并思考与您的怀孕几天试纸可以试出来伴侣，朋友或家人的互动如何让您感受到。

以下迹象表明您可能处于情绪上的虐待关系中。请记住，即使你的伴侣只做了少数这些事情，你仍然处于情绪上的虐待关系。

不要陷入告诉自己的陷阱&＃34;它&＃39;不是那么糟糕&＃34;并尽量减少他们的行为。请记住：每个人都应该受到善良和尊重的对待。

有不切实际的期望

情绪虐待的人表现出不切实际的期望。一些例子包括判定元件：

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• 对您提出不合理的要求
• 期望您将一切放在一边并满足他们的需求
• 要求您将所有时间都花在一起
• 无论您有多努力尝试或给予多少
• 批评您没有按照标准完成任务
• 期望您分享他们的意见（即，你不允许有不同的意见）要求你在讨论让你不安的事情时说出确切的日期和时间（当你不能这样做时，他们可能会忽视这个事件，好像它从来没有发生过）

使您无效

情绪上虐待的人会使你无效。一些例子包括：

• 破坏，解雇或扭曲你的看法或你的现实
• 拒绝接受你的感受，试图定义你应该如何感受
• 要求你解释你的感受过去和过去
• 指责你为"过于敏感，""过于情绪化，"或"疯狂"
• 拒绝承认或接受您的意见或想法是有效的
• 将您的请求，需求和需求解雇为荒谬或未受仪式
• 表明您的看法错误或您不能通过说"you'按比例重新吹扫"or"夸大"
• 积累如果你表达自己的需要或需要（期望你不应该有任何需要或需要），你就是自私的，有需要的或物质主义的。

造成混乱

情绪虐待的人会造成混乱。一些例子包括：

• 为争论
• 做出混乱和矛盾的陈述（有时称为"疯狂制作"）
• 情绪剧烈变化或情绪突然爆发
• 在你的衣服，头发，工作和更多行为上进行硝化你觉得自己是&＃34;走在蛋壳上&＃34;

使用情感黑邮件

情绪虐待的人使用情绪黑邮件。一些例子包括：

• 通过让你感到内疚来操纵和控制你
• 在公共或私人中羞辱你
• 利用你的恐惧，价值观，同情心，或其他热门按钮来控制你或情况夸大你的缺陷或指出他们，以转移注意力或避免对他们糟糕的选择或错误负责治疗

Act Superior

情绪虐待的人行为优越，有权。一些例子包括：

• 对待你喜欢你是自卑的
• 指责你的错误和缺点
• 怀疑你所说的一切并试图证明你错了
• 以你为代价开玩笑
• 告诉你，你的观点，想法，价值观和想法是愚蠢的，不合逻辑的或"没有意义"
• 与你交谈或缩合
• 与你互动时使用讽刺
• 表现得像他们总是对的，知道什么是**的，更聪明

控制并隔离您

情绪上虐待的人试图孤立和控制你。一些例子包括：

• 控制你看谁或花时间与朋友和家人在一起
• 以数字方式监控你，包括短信，社交媒体，和电子邮件
• 指责您**并嫉妒外部关系
• 拿起或隐藏您的私钥
• 要求您随时知道自己在哪里或使用GPS跟踪您的每一个月ve
• 对待你喜欢拥有或财产
• 批评或取笑你的朋友，家人和同事
• 用嫉妒和嫉妒作为爱的标志并阻止你与他人在一起
• 强迫你把所有时间花在一起
• 控制财务

情绪虐待的类型

情绪虐待可以采取多种不同的形式，包括：

• **或其他嫉妒和占有迹象的指控
• 不断检查或其他控制他人的尝试's行为
• 不断争论或反对
• 批评
• 气体照明
• 将个人与家人和朋友隔离
• 姓名呼叫和言语虐待
• 拒绝参与关系
• 羞辱或指责
• 沉默待遇
• 轻视对方's关注
• 扣留感情和注意力

重要的是要记住，这些类型的虐待在关系开始时可能并不明显。关系可以从正常和爱的外观开始，但滥用者可以随着关系的发展开始使用策略来控制和操纵他们的伴侣。这些行为可能开始得非常缓慢，以至于你可能一开始就不会注意到它们。

情绪虐待的影响

当情绪虐待严重且持续时，受害者可能会失去全部自我意识，有时没有单一痕迹或瘀伤。相反，伤口对他人是看不见的，隐藏在自我怀疑，无价值和受害者感受到的自我厌恶之中。事实上，研究表明，情绪虐待的后果与身体虐待的后果一样严重

随着时间的推移，指控，言语虐待，姓名呼叫，批评和气体照明会侵蚀受害者自我意识如此之强，以至于他们不再能真实地看到自己。因此，受害者可能开始同意滥用者并变得内部关键。一旦发生这种情况，大多数受害者就会陷入虐待关系中，认为他们永远不会对其他人有足够的好处。

最终，受害者会从友谊中退缩并孤立自己，确信没有人喜欢他们。此外，情绪虐待会导致许多健康问题，包括从抑郁和焦虑到胃溃疡，心悸，饮食失调和失眠。

处理情绪虐待的技巧

处理情绪虐待关系的第一步是认识到虐待。如果你能够在你的关系中找出情感虐待的任何方面，首先要承认这一点很重要。

通过诚实地了解你正在经历的事情，你可以再次开始控制你的生活。这里还有七个恢复你今天可以实践的生活的策略。

让自己成为优先事项

当涉及到你的身心健康时，你需要把自己作为优先事项。不再担心让人虐待你。照顾你的需要。做一些事情可以帮助你积极思考并确认你是谁。

另外，一定要得到适量的休息并吃健康的饭。这些简单的自我护理步骤可以帮助您处理情绪虐待的日常压力。

建立边界

坚定地告诉虐待的人，他们可能不再对你大喊大叫，打电话给你名字，侮辱你，对你粗鲁等等。然后，告诉他们如果他们选择参与这种行为会发生什么。

例如，告诉如果他们打电话给你名字或侮辱你，谈话将结束，你将离开房间。关键是要跨越你的界限。

停止指责自己

如果你在任何时候都处于情绪上的虐待关系中，你可能会相信你有严重的问题。但你不是问题。滥用是做出选择。所以不要把自己归咎于你无法控制的事情。

意识到你可以&＃39;t修复它们

尽管你尽了**的努力，但你永远无法通过做不同的事情或不同的事情来改变情绪上的虐待者。虐待的人可以选择虐待行为。

避免使用

不要与虐待者接触。换句话说，如果滥用者试图与你开始争论，开始侮辱你，要求你的事情或嫉妒地愤怒，不要试图做出解释，舒缓他们的感受，或者为你没有做的事情道歉。

如果可以的话，只要离开这种情况。与滥用者接触只会让你感到更多的虐待和痛苦。无论你多么努力，你都无法在他们眼中正确做出事情。

构建支持网络

虽然告诉别人你正在经历什么可能很困难，但说起来可能会有所帮助。与可信赖的朋友，家人，甚至咨询师讨论你正在经历什么。尽可能花时间远离虐待的人，花时间与爱和支持你的人在一起。

这个健康的朋友和知己网络将帮助你减轻孤独和孤立。他们也可以在你的生活中说出真相，帮助你把事情正确地看待。

制定退出计划

如果你的伴侣、朋友或家人会员无意改变或致力于他们的糟糕选择，您将无法永远保持虐待关系。它最终会在精神和身体上对你造成伤害。

根据您的情况，您可能需要采取措施结束关系。每种情况都不同。所以，与可信赖的朋友，家人或辅导员讨论你的想法和想法。情绪虐待可能会产生严重的长期影响，但也可能成为身体虐待和暴力的前兆

请记住，当被虐待的人决定离开时，虐待往往会升级。所以，确保如果滥用情况恶化，你有一个安全计划。情绪虐待的治疗需要时间。照顾自己，伸出你的支持亲人，与治疗师交谈可以提供帮助。

潜在并发症

有时试图处理或减少情绪虐待可能会适得其反，实际上会使虐待更加严重。一些不是处理虐待的有效方法的策略包括：

• 与滥用者争论。试图与滥用者争论可能会使问题升级并可能导致暴力。没有办法与滥用者争论，因为他们总是会找到更多的方法来责备，羞耻或批评。他们也可能试图翻桌子玩受害者。
• 试图为滥用者理解或找借口。试图理解他人可能很诱人'行为或找借口为自己的行为辩护。寻找方法同情或尽量减少滥用者's行动可以使离开这种情况要困难得多。
• 试图平息滥用者。安慰另一个人可能看起来像是一种降级的形式，但从长远来看，它往往会适得其反，并可能导致进一步的虐待。而不是试图cha使用自己或您的行为来适应滥用者&＃39;s whims，专注于建立明确的界限并尽可能避免与他们互动。