维尔心理健康网孕早期1~3个月吃蓝莓、猕猴桃、榴莲、火龙果、葡萄、柑橘、苹果等水果有助于胎头快速成长，不过不过由于存在个体差异，每位孕妇的身体素质不同，所以吃水果长胎的效果也是因人而异的，具体需要结合自身情况来判断。
能快速长胎的水果
1、蓝莓：蓝莓里面含有大量的花青素，对眼睛非常好。常吃可以增强机体免疫力、软化血管、延缓衰老。对于孕妇来说时非常好的一种水果。也有助于宝宝头发的生长发育;
2、猕猴桃：猕猴桃含高达8%的叶酸，含有大量营养物质和微量元素。有助与胎儿眼睛发育，能提高身体抵抗力、促进人体吸收糖份、让胎儿获得营养;
3、榴莲：长胎最快的水果了，榴莲有很高的糖分、蛋白质，食用后可以促进胎儿的生长，但不建议过多食用，否则会导致胎儿过大，孕妇肥胖，但若是胎儿偏小的话，就可以多吃一些榴莲来长胎;
4、火龙果：火龙果含有丰富的蛋白质、膳食纤维，以及多种营养元素，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，但同时糖分较高，建议少量食用。
提示：孕期除了要多吃水果以外、还有部分其他食物也可以帮忙长胎，比如小米和玉米、芝麻、核桃、鱼肉、鸡肉等等，所以女性在怀孕期间要多注意孕期饮食，保持营养均衡，注意饮食多样化，并注意休息、适量运动、按时产检，才能保证胎儿的健康发育。
(原标题：孕早期1~3个月吃什么水果能快速长胎头?)
