维尔心理健康网对于爱美的女性来说，产后的身材简直是噩梦。整体胖不少，各种产后并发症也随之而来。这也导致了很多女性在产后恢复上需要花费不小的力气，特别是对于肚子松弛这个问题，简直让不少女性操碎了心，怎么弄都很难恢复的过来。这不，贝安晓晓就来给你支支招如何收紧肚子。
1、利用收腹带收紧腹部。
大家可以在医生的指导下，正确使用收腹带。为了能够更好的发挥效果，需要注意以下两点：
1)材质的选择。由于很多女性肌肤比较敏感，所以避免选用化学化纤材质的收腹带，选择有信誉的商家，另外多留意收腹带的材质。选择舒适性、弹性较强的材质。
2)避免缠绕包裹的太紧。收腹带要保证适宜的松紧才能达到最好的效果，收腹带过紧会导致呼吸不畅，影响身体健康。尤其是纱布绷带材质的收腹带，如果勒得太紧会压迫内脏，从而影响产后的恢复四代试管婴儿技术。
2、加强运动
适当做上海红房子试管婴儿费用是多一些锻炼，例如瑜伽等动作较舒缓的运动方式，也可以经常做高抬腿和仰卧起坐锻炼。运动不仅可以促进产后身体的恢复，更能起到塑形的作用。女性天生爱美，但是想要回归完美的身材，一定不能急于求成。在保证运动的同时，合理饮食，补充营养，达到健康塑形的目的。山东济南试管婴儿费用
3、少吃高脂肪高热量的食物
产后的新妈妈们需要注意，在饮食上应少吃多脂肪高热量的食物，本身腹部就很容易会松弛，如果再吃多脂肪的食物，那么，会增加腹部的脂肪堆积，从而令松弛的赘肉感更加明显，也不利于收紧腹部。所以，在饮食上也是需要多多注意的，可以多吃一些低热量少脂肪的水果蔬菜，在为身体增加营养的同时，也能够减少腹部的赘肉堆积，从而恢复苗条的好身段。
4.正规理疗
通过一些仪器的帮助来达到收腹的作用，当然，这方面需要花费的费用不少，可以酌情去进行。
南方健康小贴士：对于产后收腹的问题，贝安晓晓认为通过锻炼+理疗的方式结合是最有效的。其次，坚持很重要，很多新手妈妈都是三分钟热度，没有看到明显的效果就放弃，殊不知这也跟怀孕一样，是个需要打持久战的事情。
