维尔心理健康网当我知道怀上宝宝时，激动之情溢于言表，没人知道我究竟备了多久的孕，但一直都怀不上。我和老公甚至还去医院做过检查，医生也说没什么问题，但等到医生询问我的饮食习惯时，才知道是吃了这些食物出现了问题，今天我就将从医生那里学到的知识分享给备孕的孕妈们，孕妈们一定不要和我犯同样的错误呀！
1、咖啡以及其他含有***的食物
相信对许多职场孕妈来说，咖啡是必不可少的，咖啡确实可以有效的缓解疲劳和工作压力。我在工作繁忙的时候就很喜欢喝咖啡，压力大时一天会喝好几杯，在备孕期间也是这样做的，也的确没想到喝咖啡可能会影响受孕。医生告诉我，如果每天都喝咖啡的话，怀孕的几率会远远低于不喝咖啡的人。
2、寒性食物
常见的寒性食物如马齿苋、茄子等蔬菜孕妈一定要少吃，虽然这些蔬菜的营养价值挺高的，但是宫寒的孕妈如果长时间吃一些寒性的食物，是不利于受精卵着床的。另外，螃蟹也不要多吃，最好不吃，螃蟹性寒，相信孕妈们都有所了解，在备孕期间一定要忍住不吃呀！
3、快餐
现在的生活节奏这么快，对于职场孕妈来说，快餐几乎成了每日的必备，但快餐中所含的高脂肪和各种添加剂却对备孕有着诸多不可忽视的影响，据研究显示，女性常吃快餐，十分不利于受孕，甚至还有不孕的危险，这个真的很严重了。很不幸，我又中招了，在医生告诉我这个不利于受孕后，我就开始每天带饭吃了。我建议孕妈们也这么做，虽然每天带饭很麻烦，但是为了生一个可爱的宝宝，还是吃自家的饭菜吧！
4、调味剂
不吃快餐，吃自家的饭菜时也很有讲究。孕妈要注意，不要为了增加食物的口感和味道，就大量的使用各种调味剂，比如味精、大葱、大蒜等，虽然用调味剂做出来的菜十分美味，但是孕妈在备孕期间还是尽量不要吃了。而且对于男性来说，大蒜有对精子也是有伤害的，也需要注意一下。
4类不能吃的食物中我就占了3条，也难怪当时备孕困难，在我听了医生的叮嘱尽量减少这些食物的摄入，放松心情后，我终于怀上了宝宝！之后我在的帮助下前往美国赴美生子啦！现在我在洛杉矶悠闲的养胎，平常和孕妈们一起坐着专车逛逛旅游景点，去大牌折扣店买买买，吃着异域美食，日子过得十分滋润和惬意~
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