「西安三代试管哪些医院」想不育远离，男性谨记**要。

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　男性在生育中占据的半壁江山不用多言大家都明白重要性，但是现如今很多男性会出现不育，导致在要娃的道路上频频受阻。对于不育，如果想要远离，该怎么做呢?南方健康晓晓教大家远离这五大因素可预防不育问题。 

　　饮食注意不要缺锌少硒

　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

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　不要吸入厨房油烟

　近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　不要穿紧身牛仔裤

　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

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　不要久骑山地车

　山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会**的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会**坐垫应用海绵套。

　　不要洗澡温度过高

　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。西安三代试管哪些医院

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　南方健康小贴士：造成不育的问题有很多，酗酒，抽烟，熬夜等都是因素之一，所以更需要男性朋友在日常生活中规律好自己的作息以及生活习惯，加强身体的锻炼。这样才能远离不育，给自己一个好的身体。