维尔心理健康网第一次感受到胎动时，每个孕妈都会惊喜激动，因为她感受到了一个活生生的小生命就在自己的肚子里。
以至于有时候宝宝的胎动稍微有一些和平常不一样的地方，妈妈们就很担心，害怕宝宝是不是出了什么问题，其实多数情况下这都是杞人忧天。
宝宝胎动的常见困扰
1.宝宝胎动频率时高时低是否正常
真相：宝宝和大人一样，有“情绪高涨”的日子，也有“情绪低落”的时候，这些情况都是正常的。
宝宝的活动经常和孕妈的活动有关，如果孕妈一整天都在活动，宝宝就会因为你的活动而安静下来，这样你就不太容易感觉到胎动;当孕妈停下来休息时，他就会开始“捣蛋”。
在吃过晚饭或零食后，宝宝的活动也会增加，这时他可能是对血糖的突然增加做出反应。
在你兴奋或紧张的时候，胎动也会增加，这是因为体内肾上腺素的增加刺激了宝宝。
不要拿宝宝的活动与其他孕妈肚里的宝宝作比较，每个宝宝都有与众不同的活动和生长方式。
但是请注意，宝宝如果和平时相比，胎动的间隔时间明显延长或者长时间不动（比如2小时）的话，一定要警惕，及时去医院检查。
2.有时宝宝踢得太有力，感觉很痛，这正常吗
真相：随着宝宝在子宫内慢慢长大，他会变得越来越强壮，从而胎动也会变得越来越有力，如果你被宝宝用力地踢到肋骨或戳到肚子，肯定会觉得很疼。
当你受到猛烈“攻击”时，可以试着换个姿势，这也许会让宝宝暂时停止动作。
3.宝宝从四面八方踢动，是不是双胞胎
真相：除非宝宝长到了一定大小，活动受到了子宫的限制，否则宝宝可以在子宫里表演无数高难度动作。
虽然你觉得现在肚子里好像有十几个拳头在打你，但实际上只有一个宝宝在情绪高昂地活动。
在28周以后，宝宝的活动会变得更有规律，休息和活动会变得更有规律更稳定。这时候妈妈可以考虑开始在每天的早晚数胎动了。
数胎动的科学方法数
胎动的时间一般在每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间，数3次胎动，每次数1小时。
找个安静的环境，以舒适的姿势坐下，把脚垫高。如果有可能，你最好左侧位躺下，让自己完全放松。
把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。然后将3次胎动的数字相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。
如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前数一次，时间应该是固定的，也是数一个小时。
然后记录一小时之内的胎动数乘以12，就是12小时的胎动数。
也可以通过智能手机中的记录胎动的app软件，记录每天胎动的情况，这样一旦出现胎动与平时规律不符的情况时，软件会提醒你注意，避免意外发生。
