2023开始试管纳入医保了-男性在试管人工周期进周前可以跑马拉松吗？

试管人工周期进周前，男性可以适当的做一些轻松的运动，例如跑马拉松等，不仅能提高身体素质，还能改善精子质量。不过，需要注意的是，由于每个人的身体情况不同，且跑步的耐力存在一定的差异性，所以能不能跑马拉松要因人而异。因此，这里建议可以慢慢的跑步，如身体有不适就立即停下。

男性做试管婴儿前的注意事项有不少，例如禁欲、提前三个月戒烟、戒酒、戒槟榔，养成良好的生活习惯、保持规律的生活作息、多吃一些新鲜水果等。这里建议男性可以通过最好的锻炼方式来提高试管成功率，例如爬山、游泳、跳绳等。此外，男性还可以艾灸、吃褪黑素、吃牛肉，但是一定要适量。

网友提问

本人男，老婆双侧输卵管堵塞，还患有子宫内膜异位症，医生说自然生育的几率很小，于是去做了试管婴儿。医生根据我俩的身体情况，定的2023开始试管纳入医保了是人工周期移植方案，目前已经过了前期检查，下周一正式进周，想问问这段时间里可以跑马拉松吗？

生育顾问

男性在人工周期进周前可以跑马拉松，不仅助于身体健康，对试管也不会造成太大影响。当然，跑马拉松对人体的好处也有很多：

1、马拉松跑步有助于降低血压以及改善血液流动和循环，从而使心脏和血管健康;

2、参加马拉松比赛需要大量的耐力和耐力，有助于提高整体的健康水平;

3、跑马拉松还可以减轻压力和焦虑水平，从而缓解心情;

4、马拉松可以增强身体的免疫功能，有助于预防疾病、感染。

男性跑马拉松有助于身体健康

跑马拉松并不是所有的人都适合参加，如果在参加马拉松比赛，就容易出现一些突发的病症，会对身体造成很严重的伤害，所以一定要量力而行，没有受过专业训练的人，在身体吃不消的情况下就应该立刻停止。