ADHD如何治疗儿童和成人？

可能很难得知ADHD无法治愈。但是，症状可以成功管理和治疗。

经过适当的治疗，您可以期待学校或工作表现有所改善，您可能会注意到您的人际关系，信心和自尊也会得到改善。

虽然ADHD治疗通常与处方药有关，但这并不是**可用的治疗方法。治疗、特殊住宿、社交技巧和生活方式的改变也有助于减轻ADHD症状

药物

药物治疗是ADHD最常见的治疗方法。如果您或您的孩子开了处方药，监测您的症状并报告任何副作用非常重要。有了这些信息，您的医生可以调整处方，直到找到正确的治疗剂量。

治疗ADHD的两大类药物是兴奋剂和非兴奋剂。

兴奋剂

规定一个过度活跃的兴奋剂可能听起来违反直觉。然而，兴奋剂减少多动和冲动，并增加注意力

常见的兴奋剂包括：

• Adderall（安非他明和右旋安非他明）
• Concerta（哌醋甲酯缓释）
• Dexedrine（右旋安非他明）
• Focalin（右旋哌甲酯）
• Metadate（盐酸哌醋甲酯）
• Ritalin（哌醋甲酯）

非兴奋剂

虽然兴奋剂通常是治疗ADHD的第一种药物，但有时可能会使用非兴奋剂。如果您或您的孩子对兴奋剂药物产生**副作用，或者担心兴奋剂滥用，可以选择这种药物。有时你的医生可能会同时开兴奋剂和非兴奋剂。

非兴奋剂药物的例子是：

• Strattera（阿托西汀）
• Wellbutrin XL（盐酸安非他酮）
• 胍甲**（Intuniv）
• 可乐定（Catapres）

行为策略

环境在治疗ADHD症状方面起着重要作用。无组织和无组织的环境会使症状恶化。另一方面，结构化，整洁和可预测的环境可以提供很大帮助。

以下是一些针对ADHD儿童和成人的行为策略示例：

• 建立例程：全天拥有简单，可预测的例程意味着必要的任务可以在没有**一分钟恐慌的情况下完成。健康的早晨，下午和晚上例程可以概述完成任务的必要步骤。
• 创建清单：可以为任何看起来复杂或有压力的多步骤过程制作清单。它可以作为记忆辅助工具，帮助您或您的孩子感觉有组织。例如，您可以在前门录制一份清单，列出您或您的孩子当天需要的所有事情。
• 使用计时器：为了帮助您或您的孩子注意家庭作业或工作项目，设置一个计时器15分钟（表示专用的焦点时间）。当它响铃时，小停一下，然后再次设置计时器。
• 设置报警：您可以设置报警以提醒您或您的孩子服药或离开房子。警报可以赋权，因为它减少了其他人提醒的需要。
• 创建图表：如果您的一天中有任何行为或习惯，请制作一张图表一周中的日子。每次你做这种行为，例如，清洁你的牙齿，你就会得到一颗星星。儿童和成人都发现这是有益的，它可以提醒和激励完成任务。
• 使用计划者：使用计划者有助于理解时间的流逝以及计划的内容天，并标记截止日期，例如需要交作业的时间。

行为家长培训

有些家长觉得他们有某种方式&＃34;失败&＃34;如果他们需要培训，他们会作为家长，但事实并非如此。家长培训教导多动症儿童的父母管理孩子在家中行为的技能

家长培训提供情感支持，同时教授特定的学科技术，这些技术被证明可有效减少ADHD儿童的行为问题。父母经常学习如何建立明确的规则，遵循一致的结果，并在他们的孩子&＃39;s天创建更多的结构。

父母还学习行为改变策略，例如如何使用奖励系统来激励孩子做家务和做家庭作业。并且，他们学习如何以有效的方式应用自然和逻辑后果。

社交技能培训

社交技能通常会给患有ADHD的人带来问题，因为ADHD症状可能导致行为看起来害羞。

例子不是注意到微妙的非语言暗示，冲动地打断说话者，或者当某人说话时看着窗户。另一个例子是站在离人太近的地方跨越物理界限。

这些行为都不是故意粗鲁的，家人和亲密的朋友都明白这一点。但是，如果不培养新的社交技能，很难结交朋友，在工作中做得好或者约会。

咨询和心理治疗

研究发现认知行为疗法对ADHD患者有效。它有助于开发新的世界行为方式。重要的是，它也有助于影响许多多动症患者的羞耻和低自尊。

工作w咨询师或治疗师可以成为解决ADHD生活问题的有用方法，包括失业和关系问题。它也可以帮助那些生活在抑郁和焦虑等共存条件下的人。

与了解ADHD的医疗保健专业人员交谈，以便为您找到**的应对机制，这可能是非常有益的。

教练

在你的生活中创造更多的结构可以帮助你控制你的症状。但是，当你患有多动症时，很难建立一致的例程并组织起来。

ADHD教练可以在创建此结构时提供责任。它们还可以帮助您或您的孩子设定目标，培养新习惯，学习新技能，并努力将这些融入您的生活中。

教练也可能充当“身体双重”。身体双重是一个在执行艰巨任务时保持陪伴的人。

许多患有多动症的人都在努力解决无聊，平凡或多步骤的任务，例如家务，结块和征税。他们可能会拖延开始或侧向跟踪，并使项目完成一半。

当你执行这些任务时，一个身体与你在同一个房间里坐着。他们的身体存在有助于您继续专注于任务并减少您可能感受到的任何焦虑。

支持小组

支持小组为多动症儿童的父母和多动症患者提供教育，情感支持和鼓励。与理解你的斗争的人在一起，甚至不必解释他们，可以提供极大的舒适感和归属感。

支持小组也是了解您所在地区资源的好地方，例如知识渊博的ADHD doctor。有时支持小组会有客座演讲者，其他时候你可以简单地分享你的经验。

住宿

当一个人被正式诊断患有多动症时，他或她有资格获得住宿。这意味着孩子可以在学校接受住宿，成年人可以将他们带到工作场所。

有些人觉得害羞地要求住宿，因为他们不想引起对自己的关注，或者觉得自己在大惊小怪。但是，住宿可以支持你。他们创造了最有用的环境，以便您获得能够取得的成绩并尽**努力。

学生住宿的例子包括在课堂上获得帮助写笔记，录制讲座，以及能够在安静的房间里考试。与学校或学生残疾中心的老师交谈，以获取有关做出这些安排的更多信息。

工作场所住宿的例子包括佩戴消除噪音的耳机或工作灵活的工作时间。另一个是提出“不要打扰”的标志，即使这不是办公室政策。与您的老板或人力资源部门讨论可能有助于您的工作场所住宿。

生活方式改变

生活方式的改变可以帮助ADHD症状。这些包括定期锻炼，健康饮食，充足睡眠和练习减压技巧

将这些生活方式改变融入生活中的一个好方法是使它们尽可能愉快，因为动机是ADHD的重要组成部分。例如，选择一个对你很有趣的练习，并且在你的列表中感觉不像另一个“做”。

教育

尽可能多地了解ADHD是什么以及它如何影响您或您的孩子可能是治疗过程中最重要的部分。

调节注意力，控制冲动和多动的困难是多动症的核心症状，但它们如何在你的孩子或你的生活中发挥作用？例如，你的孩子是否白日梦和错过指示，或者你的孩子是否冲动并且可能在不看的情况下跑进街道？当您具体了解**的ADHD挑战时，它可以帮助您浏览治疗方案。

幸运的是，有更多关于ADHD的信息比以往任何时候都可用。您可以从网站，书籍和播客中学习。考虑参加当地举行的课程或CHADD年会等国家会议。并始终记得与医生保持公开的对话。

补充治疗方法

已经针对ADHD研究了多种补充治疗。没有一种最终证明比常规治疗更有效。在开始之前，与您的医生和心理健康专业人员讨论任何这些补充治疗方法都很重要。

以下是ADHD的一些补充治疗方法：

• Omega-3脂肪酸
• 褪黑激素
• 银杏
• 圣约翰&＃39;麦汁
• 针灸
• 冥想疗法和瑜伽
• 神经反馈

建议

您的治疗计划应该根据您的需求和生活方式进行定制。它&＃39;监测您的症状和进展非常重要，因此您可以继续努力寻找帮助您过上ADHD的策略和治疗方法。