维尔心理健康网智能手机对大脑有什么影响？鉴于**智能手机的普及，医疗保健从业者，心理健康专业人员，教育工作者，家长以及任何碰巧定期使用智能手机的人都感兴趣。
如果你被要求在没有智能手机的情况下度过一天，你认为你可以轻松做到吗？要求参与者在不同时间段内不用电话的研究人员发现，即使在相对较短的时间间隔内打破技术习惯也可能非常困难。
进入任何公共场所，您可能会发现人们出于各种目的使用手机，从进行业务呼叫到检查他们的电子邮件到更新他们的Twitter。我们的电话已成为我们生活中不可或缺的一部分。但是这种对智能手机的依赖对我们的大脑有什么影响吗？
最近的一些研究表明它可能。专家认为，所有这些手机的使用都会对儿童的社交和情感发展产生影响，会影响我们的睡眠模式，甚至可能使一些人变成懒惰的思想家。
认知能力
最近的研究表明，智能手机的使用确实对大脑有影响，尽管长期影响仍有待观察。
在一项提交给北美放射学会的研究中，研究人员发现，与对照组相比，患有所谓互联网和智能手机成瘾的年轻人实际上表现出大脑化学不平衡
另一项出现在消费者研究协会杂志上的研究发现，即使手机关闭，只要智能手机可以使用，认知能力也会显着降低
社交情感技能
在期刊Pediatrics上发表的评论中波士顿大学医学院的搜索人员仔细研究了幼儿使用智能手机和iPad的现有文献
"如果这些设备成为平息和分散幼儿注意力的主要方法，他们是否能够发展自己的内部自我调节机制？"研究人员问
专家建议，动手活动和涉及直接人际互动的活动优于交互式屏幕游戏。当这些设备取代有助于发展视觉运动和感觉运动技能的动手活动时，移动设备的使用变得特别成问题。
然而，研究人员指出，关于移动设备的使用如何影响儿童发展仍有许多未知数。他们质疑过度使用智能手机和平板电脑是否会干扰在与同伴互动的非结构化游戏中更好地获得的社交和解决问题的技能的发展。
睡眠中断
在睡前使用你的智能手机或平板电脑可能会干扰你的睡眠，而不是因为你迟到了检查你的电子邮件，滚动你的Facebook新闻饲料，或者玩一场Trivia Crack游戏。
相反，一些睡眠专家警告说，即使在关闭设备后，从移动设备屏幕发出的光也可能会扰乱您的睡眠周期。
在发表于美国国家科学院院刊的一项研究中，十几名成年参与者被要求在睡前每晚在iPad上阅读四个小时，或者在昏暗的灯光下阅读印刷书籍。连续五晚后，两组切换
研究人员发现，睡前在iPad上阅读的人表现出褪黑激素水平的降低，褪黑激素是一种通过晚上晚上并引起嗜睡。这些参与者还花了更多的时间入睡，并且他们整夜都经历了较少的REM睡眠。
罪魁祸首？大多数移动设备发出的蓝光类型。眼睛后部的细胞含有光敏蛋白，可以吸收某些波长的光。这些光敏细胞然后将信号发送到大脑's"时钟"调节身体's昼夜节律。
通常，蓝光在早晨达到峰值，标志着你的身体白天醒来。晚上红灯增加，表明现在是下风睡觉的时候了。通过用移动设备发出的蓝光中断这个自然周期，正常的睡眠-觉醒周期被扔掉了。
"那里'那里有很多怀疑;很多人认为这是心理上的，"解释了其中一项研究's作者Charles Czeisler。"但我们所展示的是，从发光的电子阅读器设备读取具有深远的生物学效应;
精神懒惰
移动设备不要'这些天只是提供分心。您不再需要记住电话号码或将Rolodex放在桌子上-所有这些信息都整齐地存储在电话的联系列表中。
你可以用手机和谷歌搜索答案，而不是梳理你周围世界可能有的问题。你不需要记住重要的约会，会议或日期，只需依靠iPhone应用程序来提醒你每天需要完成的工作。
一些专家警告说，这种过度依赖你的移动设备的所有答案可能会导致精神懒惰。事实上，最近的一项研究发现，依靠智能手机和精神懒惰之间实际上存在联系
"rel的问题在互联网上太多的是你可以'除非你以分析或逻辑的方式思考它，"解释Gordon Pennycook，其中一项研究's共同作者。
"我们的研究为重度智能手机使用与降低智力之间的关联提供了支持，&34;Pennycook说。"智能手机是否真的降低了智能水平仍然是一个需要进一步研究的悬而未决的问题
然而，研究人员警告说，移动设备的使用远远超过了现有的研究。研究人员刚刚开始了解智能手机使用可能对大脑产生的潜在短期和长期影响。
移动设备肯定会受到损害，但研究人员还表示，我们尚未完全了解它们也可能有益于大脑的可能方式。
